Oser être soi… au travail aussi
Du 10 septembre au 10 octobre, le Mois de la santé mentale met l’estime de soi à l’honneur. Sous le thème « Oser être soi », la campagne cantonale invite à réfléchir au regard que nous portons sur nous-mêmes, à nos forces, à nos fragilités et à ce qui peut contribuer à renforcer notre estime de soi. À l’AI Vaud, nous avons choisi d’explorer cette thématique sous l’angle du travail.
Le travail influence aussi le regard que nous portons sur nous-mêmes
L’estime de soi, c’est la valeur que nous nous accordons et le regard que nous portons sur nous-mêmes. Elle se construit au fil de notre histoire, de nos expériences, de nos relations et de notre environnement.
Le travail en fait partie.
Se sentir à sa place. Être reconnu·e. Identifier ses forces. Accepter de ne pas pouvoir tout faire. Oser exprimer ses besoins ou demander de l’aide.
Ces expériences peuvent renforcer l’estime de soi. À l’inverse, certaines périodes peuvent venir la bousculer.
Quand les repères changent
Un problème de santé, une absence prolongée, des difficultés professionnelles ou un retour en emploi peuvent modifier la manière dont une personne se perçoit.
Des doutes peuvent apparaître : suis-je encore capable ? Quelle est ma place aujourd’hui ? Comment parler de ce que je vis ? Puis-je demander du soutien ?
Dans ces moments, retrouver ses repères prend parfois du temps. L’entourage, l’environnement professionnel ou l’accompagnement de spécialistes peuvent contribuer à renforcer progressivement l’estime de soi.
Oser en parler pour trouver des solutions
Au travail aussi, « oser être soi » peut passer par la possibilité de reconnaître ses ressources, mais également ses besoins et ses limites.
Lorsqu’une difficulté de santé a des conséquences sur l’activité professionnelle, en parler suffisamment tôt peut permettre de rechercher des solutions adaptées.
Selon la situation, un aménagement du poste, une adaptation temporaire des tâches, une reprise progressive ou un accompagnement peuvent notamment être envisagés.
L’AI Vaud accompagne les personnes dont la santé a des conséquences sur leur parcours professionnel. Elle conseille également les employeurs dans les démarches de maintien en emploi et de réinsertion professionnelle.
Des ressources pour mieux comprendre et agir
Parler de santé mentale au travail n’est pas toujours simple. Comment aborder une situation difficile ? Comment soutenir une personne qui rencontre des difficultés ? Vers qui se tourner ?
L’AI Vaud met à disposition des bénéficiaires et des employeurs différents outils et ressources : informations pratiques, témoignages, podcast, guide d’entretien ou encore actions de sensibilisation.
À l’occasion du Mois de la santé mentale, nous vous invitons à découvrir ces ressources. Tout au long de la campagne, nous présenterons notamment plusieurs de nos outils sur notre page LinkedIn et la manière dont ils peuvent être utilisés concrètement.
Pour aller plus loin
- Découvrez nos ressources consacrées à la santé mentale au travail sur sme.aivd.ch.
- Suivez l’AI Vaud sur LinkedIn pour découvrir les contenus de notre campagne Notre page LinkedIn.
- En savoir plus sur le Mois de la santé mentale 2026 | État de Vaud.